MANFAAT KOPI DAN TEH
hallo juragan | Minuman paling populer di seluruh dunia yakni Kopi dan teh. Agar rasanya/ aromanya bertambah enak, kebanyakan orang menambahkan gula, krim dan perasa dalam cangkir teh atau kopi mereka. Inilah Kebiasaan yang bersama-sama ikut menambah jumlah kalori yang diasup.
Sebuah survei di Amerika mengungkap berapa banyak orang menambahkan kalori dengan menambahkan perasa atau tambahan ke dalam kopi dan teh.
Penelitian ini sudah dilakukan selama 12 tahun (berakhir di tahun 2012) dari Survei Pemeriksaan Kesehatan dan Gizi Nasional. Responden ini dianggap mencerminkan sampel nasional, terdiri dari 13.185 orang cukup umur peminum kopi dan 6.215 orang cukup umur peminum teh, dalam 24 jam sebelum disurvei.
Data menawarkan bahwa lebih dari 51 persen orang cukup umur AS minum kopi dan hampir 26 persen minum teh pada hari tertentu. Kira-kira dua pertiga peminum kopi dan sepertiga peminum teh memasukkan gula, krim, perasa, atau perasa kaya kalori lainnya ke dalam minuman mereka.
Banyak orang lebih suka minum kopi dan teh dengan gula, krim, atau madu. Bahan tambahan ini padat energi dan lemak, tapi rendah kandungan nutrisi demikian tulis peneliti dalam laporannya.
Susu ditambahkan sedikit kalsium ke dalam makanan, namun jumlahnya hanya 22 miligram per hari dan dianggap tidak berarti. Asupan kalsium yang direkomendasikan harian yakni 1.000 hingga 1.300 miligram, tergantung pada usia seseorang dan status kehamilannya.
Mereka yang minum kopi hitam mengkonsumsi sekitar 69 kalori per hari, atau lebih sedikit, daripada mereka yang menambahkan pemanis, krim atau kandungan lainnya ke kopi mereka.
Diatas 60 persen kalori berasal dari gula. Sementara itu, peminum teh cenderung menambahkan lebih sedikit zat tinggi kalori ke minumannya. Minum teh dengan tambahan kalori meningkatkan asupan kalori harian sekitar 43 kalori dan hampir 85 persen kalori itu berasal dari gula," kata penulisnya.
Jumlah itu kelihatan kecil, tapi kalau dilakukan setiap hari tentu mampu menambah berat badan. Banyak peminum kopi dan teh secara teratur menggunakan tambahan kalori untuk meningkatkan rasa minuman mereka. Namun tanpa menyadari atau mempertimbangkan implikasi kalori dan nutrisinya demikian kata sang peneliti.
Tersu bagaimana yang sekarang ini lagi ngetrend di semua kalang yajni Kopi Hijau (Green Coffee) dan Teh Hijau (Green Tea) yang katanya tambah mepersehat tubuh ? Bahkan sudah ada lho paketan Green Coffee berupa 1 sachet dan mampu diminum semua kalangan yang kesudahannya terbukti. Silahkan kunjungi Gurin Green Coffee / GGC untuk lebih jelasnya
Sebuah survei di Amerika mengungkap berapa banyak orang menambahkan kalori dengan menambahkan perasa atau tambahan ke dalam kopi dan teh.
Penelitian ini sudah dilakukan selama 12 tahun (berakhir di tahun 2012) dari Survei Pemeriksaan Kesehatan dan Gizi Nasional. Responden ini dianggap mencerminkan sampel nasional, terdiri dari 13.185 orang cukup umur peminum kopi dan 6.215 orang cukup umur peminum teh, dalam 24 jam sebelum disurvei.
Data menawarkan bahwa lebih dari 51 persen orang cukup umur AS minum kopi dan hampir 26 persen minum teh pada hari tertentu. Kira-kira dua pertiga peminum kopi dan sepertiga peminum teh memasukkan gula, krim, perasa, atau perasa kaya kalori lainnya ke dalam minuman mereka.
Banyak orang lebih suka minum kopi dan teh dengan gula, krim, atau madu. Bahan tambahan ini padat energi dan lemak, tapi rendah kandungan nutrisi demikian tulis peneliti dalam laporannya.
Susu ditambahkan sedikit kalsium ke dalam makanan, namun jumlahnya hanya 22 miligram per hari dan dianggap tidak berarti. Asupan kalsium yang direkomendasikan harian yakni 1.000 hingga 1.300 miligram, tergantung pada usia seseorang dan status kehamilannya.
Mereka yang minum kopi hitam mengkonsumsi sekitar 69 kalori per hari, atau lebih sedikit, daripada mereka yang menambahkan pemanis, krim atau kandungan lainnya ke kopi mereka.
Diatas 60 persen kalori berasal dari gula. Sementara itu, peminum teh cenderung menambahkan lebih sedikit zat tinggi kalori ke minumannya. Minum teh dengan tambahan kalori meningkatkan asupan kalori harian sekitar 43 kalori dan hampir 85 persen kalori itu berasal dari gula," kata penulisnya.
Jumlah itu kelihatan kecil, tapi kalau dilakukan setiap hari tentu mampu menambah berat badan. Banyak peminum kopi dan teh secara teratur menggunakan tambahan kalori untuk meningkatkan rasa minuman mereka. Namun tanpa menyadari atau mempertimbangkan implikasi kalori dan nutrisinya demikian kata sang peneliti.
Tersu bagaimana yang sekarang ini lagi ngetrend di semua kalang yajni Kopi Hijau (Green Coffee) dan Teh Hijau (Green Tea) yang katanya tambah mepersehat tubuh ? Bahkan sudah ada lho paketan Green Coffee berupa 1 sachet dan mampu diminum semua kalangan yang kesudahannya terbukti. Silahkan kunjungi Gurin Green Coffee / GGC untuk lebih jelasnya
Comments
Post a Comment