Awas, Terlalu Berhemat Dapat Membahayakan Kesehatan Tubuh

hallo juragan |
       Berhemat merupakan salah satu kebiasaan baik bagi semua insan insan di banyak sekali tingkatan umur baik itu anak-anak, remaja, cukup umur maupun para lansia. Kebiasaan hidup hemat sangat pas untuk diterapkan pada kondisi ketika ini. Saat harga subsidi BBM di kurangi di sertai harga-harga kebutuhan materi pokok yang merangkak naik, maka sangat dituntut unuk hidup lebih hemat setiap hari. Tapi, menghemat dengan mengurangi asupan nutrisi yang diperlukan oleh badan merupakan langkah yang keliru. Lalu, apa saja dampak terlalu berhemat bagi kesehatan badan tersebut...???.

      Sahabat, tips kesehatan. Menurut saya (penulis), berhemat yakni mengurangi untuk membelanjakan uang pada kebutuhan yang kurang perlu dan lebih mempriotaskan kebutuhan yang lebih penting. Dalam hal ini, kita seharusnya tidak mengurangi porsi makanan sehat yang harusnya dikonsumsi tiap harinya. Ini dikarenakan, badan membutuhkan banyak sekali nutrisi penting untuk menunjang banyak sekali kegiatan yang kita lakukan. Ada sebuah ungkapan baik yang mampu menjelaskan itu semua.

" Berhemat itu sangat baik dalam segala hal. Meskipun begitu, usahakan untuk tetap mencukupi kebutuhan nutrisi yang diperlukan oleh badan anda. Karena badan anda sangat membutuhkan banyak sekali nutrisi dari banyak sekali makanan sehat yang anda konsumsi".

     Berikut ini beberapa nutrisi yang diperlukan oleh badan anda :
  1. Karbohidrat. Karbohidrat merupakan nutrisi yang berupa kalori yang butuhkan oleh badan dan otot sebagai materi bakarnya. Mengurangi jumlah konsumsi karbohidrat yang masuk tubuh, sama saja dengan mengurangi kalori yang masuk badan anda ( Nasi merupakan salah satu makanan berkabohidrat). 
  2. Protein. Protein berfungsi untuk menutrisi ( otot tubuh, sel darah merah, rambut serta membuat hormon). Sumber protein diantaranya terdapat pada daging, ikan, susu, telur serta kacang-kacangan.  
  3. Vitamin. Berbagai vitamin yang familiar menyerupai vitamin A, B, C, D, E serta K. Untuk mencukupi kebutuhan beberapa vitamin yang diperlukan oleh tubuh, anda dapat memulainya dengan menyediakan dan mengkonsumsi aneka buah-buahan setiap hari. 
  4. Mineral. Mineral merupakan nutrisi yang juga diperlukan oleh tubuh. Mineral yang dimaksud yakni kalsium, magnesium serta zat besi. Kalsium sangat penting untuk menutrisi tulang anda. Beberapa makanan yang mengandung kalsium yakni susu, tahu serta ikan salmon. 
Artikel Kesehatan Lainnya....
       Semoga tips kesehatan yang mengulas ancaman terlalu berhemat bagi kesehatan badan dapat bermanfaat bagi pembaca semua. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Image courtesy of pakorn at FreeDigitalPhotos.net. Sumber : successfulaging, goodhousekeeping, intips-kesehatan.blogspot.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

10+ Software Musik Terbaik Untuk Rekaman 2017

Image
Hallo Juragan | Semua orang pasti menyukai musik, tetapi untuk membuat lagu atau menciptakan musik bukanlah hal yang mudah. Mendirikan studio rekaman sendiri memakan banyak biaya dan datang dengan harga yang tidak murah. Banyak calon musisi memilih untuk melaksanakan rekaman sendiri di rumah. Dengan sumbangan tool sistem home studio "Software Recording"  yang menghubungkan komputer dan musik. Namun, dari sekian banyak software recording, software mana yang terbaik? Seperti yang kita ketahui software recording telah menjadi begitu menonjol di dunia cyber selama lebih dari 20 tahun. Musisi besar dan profesional sudah menggunakannya. Melalui banyak sekali periode, aplikasi recording telah berkembang pesat menjadi teknologi canggih, harga terjangkau, dan memiliki lebih banyak fitur. Sudah tidak terhitung banyaknya software recording yang tersedia sekarang ini, dan banyak musisi telah terus-menerus membeli perangkat lunak ini, untuk membantu mereka merekam kreatifitas mere
Read more

10 Merk HP Terbaik di Dunia 2017

Image
Hallo Juragan | Jika berbicara ihwal smartphone tentu yang ada dipikiran Anda ialah sebuah barang elektronik canggih yang sudah mampu mempengaruhi banyak orang. Mengapa mampu mempengaruhi banyak orang? Karena memang handphone dijaman sekarang sudah menjadi barang utama yang wajib untuk dimiliki. Banyak orang yang menghabiskan waktunya hanya demi memainkan sebuah HP. Karena sesuai namanya smartphone yang sudah pasti cerdas. Cerdas disini dalam artian mampu layaknya seorang robot yang mampu membantu banyak orang. Karena fungsi dari sebuah handphone sangatlah banyak maka dari itu sangat pantas jikalau barang elektronik yang satu ini terus mengalami perkembangan yang sangat pesat dan diperlukan oleh banyak orang. Ada aneka macam merk smartphone yang ada di dunia ini. Yang di mana merek – merek smartphone tersebut pasti memiliki kelebihan dan kekurangannya masing – masing. Dan setiap merek smartphone juga pastinya saling bersaing satu sama lain untuk menduduki posisi penjualan pasar s
Read more

10 Aplikasi Desain Rumah Android Terbaik 2017

Image
Hallo Juragan | Memiliki rumah dengan bentuk serta desain yang memuaskan merupakan keinginan setiap orang. Tetapi tidak semua orang memiliki kemampuan desain serta pemahaman pada perancangan  suatu bangunan atau rumah.  Dengan didukung kemajuan zaman dalam hal teknologi, sekarang dengan aplikasi desain rumah seseorang yang awam pun dapat memvisualisasikan dari keinginan rumah impiannya kedalam bentuk suatu desain rumah yang mereka inginkan. Bahkan melalui smartphone android yang kita miliki dan aplikasi desain rumah android terbaik, kita dapat merancang desain rumah yang diinginkan dimanapun dan kapanpun. Berikut ini beberapa aplikasi desain rumah terbaik yang dapat membantu proses pengukuran, sketsa, serta desain simpulan suatu bangunan yang akan kita bangun.  1. Floor Plan Creator Floor Plan Creator merupakan aplikasi desain rumah android yang dapat membantu kita untuk membuat perencanaan pembuatan skema bangunan secara rinci dan detail. Pada aplikasi desain ruma
Read more