7 Langkah Nyata Membiasakan Diri Hidup Sehat Setiap Hari

7 Langkah Nyata Membiasakan Diri Hidup Sehat Setiap Hari

hallo juragan |
      "Tindakah Sehat" merupakan langkah awal dan konkret untuk memperoleh kesehatan badan yang kita inginkan. Sudah tak terhitung lagi banyak sekali saran dan tips kesehatan yang sudah kita dengar dan baca dari banyak sekali berbagai sumber. Meskipun begitu, tidak sedikit dari kita yang menganggapnya angin lalu atau tak memperdulikannya. Sebenarnya yang kita butuhkan yaitu sebuah tindakan konkret untuk memulainya. Lalu, apa saja langkah konkret untuk membiasakan diri hidup sehat tersebut...???.



      Sahabat, tips kesehatan. Kesehatan badan menjadi sebuah hal yang teramat penting untuk menjalankan aktivitas, pekerjaan maupun beribadah kepada Yang Mahakuasa YME semoga lebih tepat setiap hari. Maka dari itulah, kita sangat dianjurkan untuk bergaya hidup sehat setiap waktu. Tak cukup dengan tahu caranya hidup sehat, kita harus mempraktekkannya dalam kehidupan sehari-hari. Berikut ini 7 langkah konkret membiasakan diri untuk hidup sehat setiap hari :
  1. Berdiri Lebih Lama. Faktanya, terlalu banyak kegiatan yang kita lakukan dengan hanya duduk dan jarang sekali berdiri. Padahal terlalu lama duduk dapat membahayakan kesehatan badan anda. Untuk itulah, kurangi waktu duduk dengan melaksanakan kegiatan dengan berdiri. 
  2. Persiapkan Peralatan Olahraga. Berolahraga menjadi salah satu hal tersulit yang dilakukan oleh insan modern sekarang ini. Mulailah untuk mempersiapkan semua peralatan olahraga (seperti sepatu, pakaian dan celana olahraga) pada malam harinya. Agar dapat digunakan untuk berolahraga di pagi harinya.  
  3. Rapikan Tempat Tidur. Istirahat atau tidur malam menjadi hal terpenting dalam menjaga kesehatan tubuh. Buatlah kondisi daerah tidur lebih rapi dan nyaman dengan selalu membiasakan diri membersihkan dan merapikannya sebelum merebahkan badan anda. 
  4. Pergi Ke Pasar. Faktanya, kita dapat menemukan dan membeli banyak sekali sayuran hijau dan buah-buahan yang terjangkau sesuai dengan pendapatan kita setiap bulan. Karena salah satu kunci hidup sehat yaitu rutin mengkonsumsi aneka sayuran hijau serta buah-buahan yang mengandung sumber gizi bagi tubuh.  
  5. Tebar Senyuman. Selain dapat meningkatkan kesehatan tubuh, tersenyum merupakan salah satu ibadah dan efektif meningkatkan mood atau suasana hati di manapun anda berada. Jadi, sudahkah anda tersenyum hari ini...???. 
  6. Lakukan Bersih-Bersih. Jadikan waktu libur kerja menjadi ajang kerja bakti membersihkan rumah bagi seluruh anggota keluarga. Karena lingkungan atau rumah yang bersih dapat menimbulkan penghuninya semakin sehat dan nyaman.  
  7. Persering Aktivitas Fisik. Ubah semua kebiasaan buruk di hari ini ibarat duduk terlalu lama, begadang, maupun gaya hidup tidak sehat lainnya. Dalam hal ini, perbanyak langkah kaki, bersepeda di sore hari maupun bergabung dengan komunitas yang dapat mengolahragakan badan anda.
      Semoga tips kesehatan yang mengulas beberapa langkah konkret untuk membiasakan hidup sehat dapat menambah wawasan dan menginspirasi para pembaca. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Image courtesy of blackzheep at FreeDigitalPhotos.net

7 Langkah Nyata Membiasakan Diri Hidup Sehat Setiap Hari

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

10 Merk HP Terbaik di Dunia 2017

Image
Hallo Juragan | Jika berbicara ihwal smartphone tentu yang ada dipikiran Anda ialah sebuah barang elektronik canggih yang sudah mampu mempengaruhi banyak orang. Mengapa mampu mempengaruhi banyak orang? Karena memang handphone dijaman sekarang sudah menjadi barang utama yang wajib untuk dimiliki. Banyak orang yang menghabiskan waktunya hanya demi memainkan sebuah HP. Karena sesuai namanya smartphone yang sudah pasti cerdas. Cerdas disini dalam artian mampu layaknya seorang robot yang mampu membantu banyak orang. Karena fungsi dari sebuah handphone sangatlah banyak maka dari itu sangat pantas jikalau barang elektronik yang satu ini terus mengalami perkembangan yang sangat pesat dan diperlukan oleh banyak orang. Ada aneka macam merk smartphone yang ada di dunia ini. Yang di mana merek – merek smartphone tersebut pasti memiliki kelebihan dan kekurangannya masing – masing. Dan setiap merek smartphone juga pastinya saling bersaing satu sama lain untuk menduduki posisi penjualan pasar s
Read more

10+ Software Musik Terbaik Untuk Rekaman 2017

Image
Hallo Juragan | Semua orang pasti menyukai musik, tetapi untuk membuat lagu atau menciptakan musik bukanlah hal yang mudah. Mendirikan studio rekaman sendiri memakan banyak biaya dan datang dengan harga yang tidak murah. Banyak calon musisi memilih untuk melaksanakan rekaman sendiri di rumah. Dengan sumbangan tool sistem home studio "Software Recording"  yang menghubungkan komputer dan musik. Namun, dari sekian banyak software recording, software mana yang terbaik? Seperti yang kita ketahui software recording telah menjadi begitu menonjol di dunia cyber selama lebih dari 20 tahun. Musisi besar dan profesional sudah menggunakannya. Melalui banyak sekali periode, aplikasi recording telah berkembang pesat menjadi teknologi canggih, harga terjangkau, dan memiliki lebih banyak fitur. Sudah tidak terhitung banyaknya software recording yang tersedia sekarang ini, dan banyak musisi telah terus-menerus membeli perangkat lunak ini, untuk membantu mereka merekam kreatifitas mere
Read more

10 Speaker Aktif Terbaik 2017

Image
Hallo Juragan | Speaker aktif merupakan pengeras bunyi yang dibangun dengan amplifier. Kombinasi ini menghasilkan peningkatan bunyi dan fleksibilitas, membuat speaker lebih bertenaga dan lebih populer di kalangan musisi dan pencinta musik, bahkan berat ekstra dan komponen perhiasan tidak menjadi persoalan bagi mereka. Jumlah pilihan speaker diluar sana sangatlah banyak, sehingga memilih salah satu speaker terbaik mungkin bukanlah sesuatu yang sesederhana. Untungnya, kita telah menjelajahi banyaknya ulasan dan mengumpulkan semua info untuk mempersempit pilihan Anda dengan mememilih 10 speaker aktif dengan skor tertinggi. Kami juga menyertakan aneka macam speker aktif terbaik dari aneka macam kategori anggaran atau harga. Berikut ringkasan speaker aktif terbaik untuk musik, DJ, karaoke, venue, dll. Speaker Aktif Terbaik Speaker Terbaik Untuk           QSC K10 Musisi, Pemilik Venue QSC K12 Suara Nyaring Bose F1 Model 812 Kualitas Suara Yamaha DBR 10 Harga
Read more