7 Kebiasaan Sehat Yang Bisa Di Ajarkan Ke Anak Anda

hallo juragan |

      "Anak" merupakan anugerah dari Yang Mahakuasa YME yang wajib kita jaga, pelihara dan bimbing, semoga menjadi manusia yang memiliki kegunaan untuk keluarga maupun bangsa dan negara. Berbagai perilaku yang baik dapat diajarkan secara lebih dini di mulai sedari kecil. Salah satu perilaku baik yang mampu di ajarkan ke anak ialah wacana cara hidup sehat setiap harinya. Ada aneka macam kebiasaan sehat yang terbukti ampuh untuk dipraktekkan ke anak anda. Lalu, apa saja kebiasaan sehat yang mampu di ajarkan ke anak tersebut...???.

      Sahabat, tips kesehatan. Anak dapat di ibaratkan selembar kertas putih yang masih kosong dan suci. Sebagai orang tua, peran kita mengajarkan dan memberi teladan yang baik sebagai bekal kehidupannya dikala cukup umur nanti. Hal ini teramat penting untuk mulai dilakukan oleh seluruh para orang renta khususnya pasangan gres yang gres dikarunia buah hati. Ada aneka macam kebiasaan sehat yang mulai dapat diajarkan pada pangeran atau puteri kecil anda. Berikut ini 7 kebiasaan sehat yang mampu diajarkan ke anak anda :

1. Mengkonsumsi Makanan Sehat Secara Bersama Sama. Untuk para orang tua, sedapat mungkin menghindangkan menu makanan sehat mirip buah-buahan dan sayuran hijau ke meja makan serta makan tolong-menolong dengan anak anda. 
2. Membawa Bekal Makanan Dari Rumah. Jika anda menyuruh anak membawa bekal dari rumah, para orang renta yang bekerja harusnya juga membawa bekal makanan dari rumah. Dengan membawa bekal makanan dari rumah, kita pastilah tahu wacana sehat tidaknya makanan yang di bawa anda dan anak anda.  
3. Berolahraga Bersama-Sama. Jika para orang renta menginginkan anak-anaknya hobi berolahraga, maka seharusnya anda harus memberi teladan yang sama pula. Bangunlah di pagi hari dan ajak anak untuk berolahraga pagi mirip berjalan kalem maupun berlari pelan dengan didampingi oleh anda. 
4. Stop Merokok. Para orang renta juga harus berhenti dari aneka macam kebiasaan tidak sehatnya mirip merokok. Sebab, tidak akan pernah ada gunanya jikalau anda melarang anak untuk tidak merokok, padahal anda selalu merokok di depan anak anda. Karena faktanya, merokok memang merugikan kesehatan badan anda.  
5. Mulailah Tidur Cukup Dan Rutin Setiap Malamnya. Khusus para orang tua, hilangkan kebiasaan begadang serta ajaklah anak untuk mulai tidur pada waktu yang telah di tentukan. Karena percuma saja menyuruh anak untuk mulai tidur, sedangkan anda asyik dengan kegiatan atau acara malam anda. 
6. Minum Air Putih Dalam Jumlah Cukup. Sebagai orang renta yang bijaksana, ajarkan pada anak untuk minum-minuman yang menyehatkan dalam jumlah yang cukup. Dalam hal ini, tentulah minum cukup air putih setiap harinya.  
7. Mengajarkan Untuk Mencuci Tangan. Kebiasaan mencuci tangan sebelum makan atau setelah beraktivitas atau bekerja harusnya menjadi rutinitas para orang renta sehari-hari. Hal ini, akan memotivasi anak untuk melaksanakan hal yang sama yang dilakukan oleh orang tuanya.

     Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 kebiasaan sehat yang mampu di ajarkan ke anak dapat bermanfaat bagi pembaca. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Image courtesy of photostock at FreeDigitalPhotos.net. Sumber : healthline.