Inilah 6 Vitamin Terpenting Yang Di Butuhkan Tubuh Anda

hallo juragan |
      Vitamin merupakan salah satu nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh badan anda. Meskipun begitu, tubuhpun tidak membutuhkan vitamin dalam jumlah yang berlebihan. Mencukupi kebutuhan vitamin dalam badan mutlak dibutuhkan untuk menunjang peningkatan kesehatan badan seseorang. Ada banyak sekali vitamin yang perannya begitu penting dalam menjaga kesehatan badan anda. Lalu, apa saja aneka vitamin terpenting yang dibutuhkan oleh badan tersebut...???.



       Sahabat, tips kesehatan. Berikut ini 6 vitamin terpenting yang dibutuhkan oleh badan anda :
  1. Vitamin A. Vitamin A memiliki tugas untuk menutrisi organ penglihatan (mata) anda. Di samping itu vitamin A juga berperan penting dalam hal menjaga kesehatan gigi dan kulit anda. Berbagai materi makanan yang memiliki sumber vitamin A yakni wortel, kentang serta melon. 
  2. Vitamin B. Vitamin B memiliki tugas untuk meningkatkan daya tahan tubuh, sumber energi serta membantu perembesan zat besi. Berbagai materi makanan yang memiliki sumber vitamin B yakni biji-bijian, kentang, pisang serta kacang-kacanga.  
  3. Vitamin C. Vitamin C memiliki tugas untuk penangkal radikal bebas, membantu memperkuat pembuluh darah dan mengencangkan kulit serta membantu perembesan zat besi. Berbagai makanan yang memiliki sumber vitamin C yakni buah jeruk, anggur, stroberi serta kubis. 
  4. Vitamin D. Vitamin D memiliki tugas untuk mencegah osteoporosis dan menguatkan tulang pada tubuh. Sinar matahari pagi merupakan sumber vitamin D, selain itu banyak sekali makanan yang mengandung sumber vitamin D yakni telur dan ikan.  
  5. Vitamin E. Vitamin E memiliki tugas untuk membantu melancarkan sirkulasi darah pada badan serta sebagai sumber antioksidan penangkal radikal bebas penyebab kanker. Berbagai makanan yang memiliki sumber vitamin E yakni kacang almond, buah tomat serta pada biji bunga matahari. 
  6. Vitamin K. Vitamin K memiliki tugas untuk proses pembekuan darah ( untuk membantu mempercepat proses penyembuhan luka pada episode badan anda ). Berbagai makanan yang mengandung sumber vitamin K yakni sayuran berdaun hijau menyerupai kangkung, bayam, kubis serta brokoli. 
       Semoga tips kesehatan yang mengulas beberapa vitamin terpenting yang dibutuhkan badan dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Image courtesy of Mister GC at FreeDigitalPhotos.netSumber : goodnet, manfaatbuahdaun.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

10 Merk HP Terbaik di Dunia 2017

Image
Hallo Juragan | Jika berbicara ihwal smartphone tentu yang ada dipikiran Anda ialah sebuah barang elektronik canggih yang sudah mampu mempengaruhi banyak orang. Mengapa mampu mempengaruhi banyak orang? Karena memang handphone dijaman sekarang sudah menjadi barang utama yang wajib untuk dimiliki. Banyak orang yang menghabiskan waktunya hanya demi memainkan sebuah HP. Karena sesuai namanya smartphone yang sudah pasti cerdas. Cerdas disini dalam artian mampu layaknya seorang robot yang mampu membantu banyak orang. Karena fungsi dari sebuah handphone sangatlah banyak maka dari itu sangat pantas jikalau barang elektronik yang satu ini terus mengalami perkembangan yang sangat pesat dan diperlukan oleh banyak orang. Ada aneka macam merk smartphone yang ada di dunia ini. Yang di mana merek – merek smartphone tersebut pasti memiliki kelebihan dan kekurangannya masing – masing. Dan setiap merek smartphone juga pastinya saling bersaing satu sama lain untuk menduduki posisi penjualan pasar s
Read more

10+ Software Musik Terbaik Untuk Rekaman 2017

Image
Hallo Juragan | Semua orang pasti menyukai musik, tetapi untuk membuat lagu atau menciptakan musik bukanlah hal yang mudah. Mendirikan studio rekaman sendiri memakan banyak biaya dan datang dengan harga yang tidak murah. Banyak calon musisi memilih untuk melaksanakan rekaman sendiri di rumah. Dengan sumbangan tool sistem home studio "Software Recording"  yang menghubungkan komputer dan musik. Namun, dari sekian banyak software recording, software mana yang terbaik? Seperti yang kita ketahui software recording telah menjadi begitu menonjol di dunia cyber selama lebih dari 20 tahun. Musisi besar dan profesional sudah menggunakannya. Melalui banyak sekali periode, aplikasi recording telah berkembang pesat menjadi teknologi canggih, harga terjangkau, dan memiliki lebih banyak fitur. Sudah tidak terhitung banyaknya software recording yang tersedia sekarang ini, dan banyak musisi telah terus-menerus membeli perangkat lunak ini, untuk membantu mereka merekam kreatifitas mere
Read more

10 Speaker Aktif Terbaik 2017

Image
Hallo Juragan | Speaker aktif merupakan pengeras bunyi yang dibangun dengan amplifier. Kombinasi ini menghasilkan peningkatan bunyi dan fleksibilitas, membuat speaker lebih bertenaga dan lebih populer di kalangan musisi dan pencinta musik, bahkan berat ekstra dan komponen perhiasan tidak menjadi persoalan bagi mereka. Jumlah pilihan speaker diluar sana sangatlah banyak, sehingga memilih salah satu speaker terbaik mungkin bukanlah sesuatu yang sesederhana. Untungnya, kita telah menjelajahi banyaknya ulasan dan mengumpulkan semua info untuk mempersempit pilihan Anda dengan mememilih 10 speaker aktif dengan skor tertinggi. Kami juga menyertakan aneka macam speker aktif terbaik dari aneka macam kategori anggaran atau harga. Berikut ringkasan speaker aktif terbaik untuk musik, DJ, karaoke, venue, dll. Speaker Aktif Terbaik Speaker Terbaik Untuk           QSC K10 Musisi, Pemilik Venue QSC K12 Suara Nyaring Bose F1 Model 812 Kualitas Suara Yamaha DBR 10 Harga
Read more